Santa Maria(DF) – Aconteceu, na Sala do Tribunal do Júri do Fórum Desembargador José Dilermando Meireles, a palestra “Prevenção à Osteoporose”, apresentada pela Chefe do Núcleo de Atenção Integral à Saúde do Idoso (NAISI), Dra. Helenice Gonçalves.Cerca de 90 idosos participaram e tiraram dúvidas sobre o tema. A iniciativa é da Secretaria Especial do Idoso, liderada por Ricardo Quirino (PRB-DF).

Dra. Helenice abordou vários temas relacionados à prevenção, a fatores de risco e a osteoporose secundária, como também, as causas que desencadeiam a doença e quais os membros que ela atinge ocasionando fraturas e densitometria óssea. Segundo ela, a osteoporose é uma doença Universal e não poupa a nenhum país e a nenhum tipo de etnia.

“É uma doença de alto impacto para a sociedade, e para os próprios governos. O nosso país já gastou mais de 10 milhões de reais com o tratamento”, afirma Helenice.

Durante o evento, os servidores da Secretaria Especial do Idoso, Pâmmela Uyara e Gabriel Nunes, professores de educação física, interagiram com os idosos com exercícios de alongamento no Ponto de Encontro Comunitário instalado nas proximidades do Fórum.

Conheça mais sobre a doença

De acordo com a Dra. Helenice Gonçalves, a osteoporose é uma doença crônica causada pela diminuição do conteúdo de cálcio nos ossos, tornando-os enfraquecidos, predispostos a fratura. Existem dois períodos na vida das pessoas nos quais o risco de desenvolver osteoporose é maior: após a menopausa, nas mulheres; e em ambos os sexos, depois dos 70 anos.

A osteoporose é uma doença silenciosa, que não causa deformidade, que pode aparece apenas nos casos de fratura, o que faz o osso ficar ainda mais frágil. A doença não ataca a articulação, apenas o osso, que enfraquece e fica com aspecto de um “queijo suíço”.

Fatores de risco da doença

•          histórico familiar, raça branca, baixa estatura, peso, sexo feminino;

•          menstruação tardia, menopausa precoce;

•          baixa ingestão de cálcio;

•          alta ingestão de proteína animal;

•          falta de atividade física, tabagismo, alcoolismo;

•          uso de alguns medicamentos (corticóides, heparina, entre outros);

•          alimentação com excesso de sal de cozinha e alimentos fontes de proteínas.

Como evitar

•          fazer caminhada pelo menos 3 vezes por semana;

•          expor ao sol pelos menos 10 minutos por dia, sem filtro solar;

•          prevenção de quedas;

•          dieta rica em cálcio;

•          evitar fumo e álcool;

•          evitar café em excesso, no máximo 4 xícaras por dia;

•          as mulheres, no período da menopausa, devem procurar orientação médica para iniciarem prevenção contra a doença.

Fonte e fotos: Ascom SEI

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